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直前1ヵ月の【背中ケア】でドレス姿に差がつく♪取り入れたい花嫁美容|ゼクシィ

の発汗を促すメニューも有効。1週間から10日に1回程度が目安。 また、セルフケアなら隙間時間の有効活用を!小まめなストレッチを起床時や仕事・家事の休憩時間などに行うよう意識づけすることが大切です。「両腕を後ろに回し、背筋を伸ばしながら肩甲骨を寄せて深呼吸する」簡単なストレッチでもOK!エステとセルフケアの併用で、冷えやむくみを解消させましょう。 …>>続きを読む